拉梅茲呼吸法

6月27日參加了豐原新惠生醫院舉辦的媽媽教室,課程是拉梅茲呼吸法。

介紹的網站:拉梅茲

因為參加的人數太多了,剛開始不久參加的準爸爸們就被趕出去了,
但還是有聽到前面的介紹。拉梅茲主要是給決定自然生產的媽媽所設計的運動,
能幫助媽媽在生產分散注意力及放鬆身體、讓寶寶能順利的出生。
它並不能減低生產時的疼痛,和一般的認知不同,但卻能縮短生產的時間,
在某種程度而言,算是減低了整個生產過程帶來的不適。

對於即將生產的媽媽們,拉梅茲的課程很重要,決定要自然生產更要練習這個運動。